Premier essai clinique : le yoga réduit anxiété et insomnie chez les survivants du cancer

Un essai clinique mené auprès de 410 survivants du cancer aux États-Unis a conclu qu'une pratique régulière du yoga produisait des réductions significatives de l'anxiété, de l'insomnie, de la détresse émotionnelle et de la fatigue. Guardian Health, dans un article publié lundi, indique qu'il s'agit du premier essai randomisé de ce type.

La recherche, conduite par la Wake Forest University School of Medicine avec le soutien de l'American Cancer Society, a proposé un programme de yoga de 12 semaines. La moitié des participants ont reçu des séances de yoga Hatha guidées à distance ; le groupe contrôle a poursuivi le suivi standard.

L'auteure principale Stephanie Sohl a déclaré au Guardian que 'nous avons pu réunir des patients atteints de trois types de cancer différents et présentant des parcours de traitement variés dans le même programme de yoga'. Sohl indique qu'après 12 semaines, les scores d'anxiété dans le groupe yoga ont reculé de 21 % et les plaintes d'insomnie de 28 %.

Le groupe contrôle a enregistré des améliorations marginales de 4 % et 6 % respectivement sur la même période. Les mesures secondaires, dont l'échelle de fatigue spécifique au cancer et l'échelle d'altération fonctionnelle quotidienne, ont également montré des réductions statistiquement significatives dans le bras yoga.

Le rapport de Guardian Health a également couvert les résultats à 12 mois de suivi. Sohl indique à ce stade que 'les améliorations obtenues dans le groupe yoga persistaient six mois après la fin du programme'. Ce résultat indique un effet à plus long terme de l'intervention.

La spécialiste en psycho-oncologie de Macmillan Cancer Support Cathy Burton, dans son analyse pour le Guardian, a déclaré que les données 'confirment la nécessité de placer les pratiques de récupération physique et émotionnelle au cœur du suivi post-cancer'. Burton a estimé qu'un programme similaire intégré au suivi NHS 'devrait être étudié'.

Le programme de yoga testé a été dispensé par séances guidées à distance ; la méthode a été qualifiée d''accessible' pour les patients vivant loin des centres hospitaliers d'oncologie. Sohl a précisé que le coût hebdomadaire typique de l'intervention était 'inférieur à 14 dollars US par participant'.

L'auteure de revue Hope Rugo, oncologue à UCSF à San Francisco, a déclaré au Guardian que 'l'essai ajoute un nouveau maillon solide à la chaîne de preuves sur l'effet du yoga'. Rugo a estimé que les résultats étaient 'à prendre en compte lors de la prochaine révision des recommandations de suivi post-cancer'.

La directrice générale de la British Yoga Health Foundation, Heather Mason, a déclaré au Guardian que 'la faisabilité de programmes de yoga à distance dans les pays à faibles revenus doit être testée'. Mason a indiqué que le bureau régional Europe de l'OMS avait engagé 1,2 million d'euros pour financer des études similaires.

La rédactrice en chef adjointe Santé du Guardian Hannah Devlin a estimé dans son analyse que 'les interventions produisant des améliorations objectives de la qualité de vie des patients atteints de cancer sont rarement testées dans des essais cliniques, et cette étude est l'un de ces rares exemples'. Cet article ne constitue pas un avis médical personnel ; consultez votre médecin avant de commencer un programme de yoga.